Schwimmen ist mehr als nur eine Sportart – es ist eine Fähigkeit fürs Leben, ein Weg zu Fitness und Gesundheit und für viele eine echte Leidenschaft. In unserem Verein bieten wir Schwimmgruppen für alle Alters- und Leistungsstufen an, von den ersten Erfahrungen im Wasser bis hin zum leistungsorientierten Wettkampfsport.
Unser Ziel ist es, allen Schwimmbegeisterten – unabhängig von Alter oder Leistungsniveau – ein motivierendes, professionelles und kameradschaftliches Umfeld zu bieten. Ob Anfänger*in, Freizeit- oder Wettkampfsportler*in: Bei uns findet jede*r seinen/ihren Platz im Wasser!
Die Kaulquappen-Gruppe richtet sich an Anfänger*innen, die erste Erfahrungen mit dem Element Wasser sammeln. Der Fokus liegt auf der Wassergewöhnung, dem angstfreien Umgang mit dem Kopf unter Wasser und der Schulung grundlegender Atemtechniken. Ziel ist es, die natürliche Scheu vor dem Wasser zu verlieren und eine Basis für das spätere Schwimmen zu schaffen.
Dienstags im Lehrschwimmbeckern der Trau-Gott-Weise Schule
1. Gruppe: 17.00 – 17.45 Uhr
2. Gruppe: 17.45 – 18.30 Uhr
Es gibt eine Warteliste
Diese Gruppe ist für Kinder, die bereits eine grundlegende Wassergewöhnung absolviert haben. Bei den Seesternen werden grundlegende Fähigkeiten im Wasser erlernt und aufgebaut. Fortbewegung, Gleiten, Koordination. Ziel ist das Seepferdchen als Abzeichen
Samstags: 15.30 Uhr – 16.30 Uhr
im Stadtbad Essen-Borbeck
Es gibt eine Warteliste
Bei den Seepferdchen werden die bereits erlernten Schwimmtechniken in den Lagen Kraul und Rücken gestärkt und verbessert sowie die Beinbewegung für das Brustschwimmen erlernt. Als Erfolg zeigt sich dies im Bronze-Abzeichen wieder.
Samstags im Stadtbad Borbeck
von 16.30 Uhr – 17.30 Uhr
Kinder mit Bronze-Abzeichen und einer Grundausdauer im Wasser werden hier gezielt weiterentwickelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Brustschwimmtechnik, insbesondere des Bein- und Armzugs. Die Kinder sollen lernen, längere Strecken sicher zu schwimmen und sich für das Silber-Abzeichen vorzubereiten.
Samstags im Stadtbad Essen-Borbeck
von 16.30 Uhr – 17.30 Uhr
In dieser Gruppe trainieren Schwimmer mit Silber-Abzeichen, die ihre Technik weiter verbessern und ihre Ausdauer steigern möchten. Zusätzlich wird das Gleiten und Streckentauchen geübt. Die Teilnehmer können sich optional auf das Gold-Abzeichen vorbereiten.
Samstags im Stadtbad Borbeck
1. Gruppe: 15.30 – 16.30 Uhr
2. Gruppe: 16:30 – 17:30 Uhr
Für ambitionierte Nachwuchsschwimmer mit fortgeschrittenen Kenntnissen in Rücken, Brust und Kraul. Hier werden auch regelmäßig längere Distanzen trainiert, Starts und Wenden optimiert sowie erste Grundlagen des Delfin-/Schmetterlingsschwimmens erarbeitet. Ziel ist die Teilnahme an Wettkämpfen sowie das Erreichen des Leistungsschwimmabzeichen Hai
Donnerstags: 19.15 Uhr – 20.30 Uhr
Samstags: 15.30 Uhr – 16.30 Uhr
im Stadtbad Essen-Borbeck
Treffpunkt immer 15min vorher vor der Halle
Diese Gruppe besteht aus leistungsorientierten Schwimmern mit mindestens Gold-Abzeichen, die regelmäßig lange Strecken trainieren und eine wettkampfgerechte Technik in allen Lagen beherrschen. Die Anforderungen umfassen unter anderem das sichere Delfinschwimmen, schnelle 50-Meter-Zeiten und regelmäßige Wettkampfteilnahmen. Als weitere Motivation dienen die Abzeichen Leistungsschwimmen Silber und Gold.
Donnerstags: 19.15 Uhr – 20.30 Uhr
Samstags: 15.30 Uhr – 16.30 Uhr
im Stadtbad Essen-Borbeck
Treffpunkt immer 15min vorher vor der Halle
Diese Gruppe richtet sich an erwachsene Schwimmer, die regelmäßig trainieren möchten – sei es als Ausgleich zum Alltag oder zur gezielten Technikverbesserung. Neben dem Spaß am Schwimmen steht optional die Wettkampfteilnahme für ambitionierte Masters im Vordergrund.
Donnerstags 19:15 Uhr -21:00 Uhr
Samstags von 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
im Stadtbad Essen-Borbeck
Treffpunkt immer 15min vorher vor der Halle
Die Orcas schwimmen selbst verwaltend. Es gibt keinen Trainer am Beckenrand. Es gibt ein paar Schwimmer, die Trainingspläne mitbringen, nach denen man schwimmen kann.
Unsere Wassergymnastik-Gruppe bietet die perfekte Kombination aus sanfter Bewegung, Fitness und Geselligkeit. In einer entspannten Atmosphäre starten wir mit einer halben Stunde freiem Schwimmen – ob für ein paar sportliche Bahnen oder zum entspannten Plaudern im Wasser, jede*r kann das Tempo selbst bestimmen.
Anschließend folgt eine abwechslungsreiche Einheit Wassergymnastik, begleitet von flotter Musik und unterstützt durch verschiedene Hilfsmittel wie Poolnudeln, Schwimmbretter oder andere Trainingsgeräte. Jede*r macht nur so viel, wie es die eigene Fitness und körperliche Verfassung zulassen.
Neben der Bewegung steht auch das Miteinander im Vordergrund: Gemeinsames Lachen gehört genauso dazu wie gesellige Aktivitäten außerhalb des Wassers – sei es ein Grillabend oder ein Neujahrstreffen.
Diese Gruppe ist ideal für alle, die sich im Wasser fit halten und gleichzeitig eine tolle Gemeinschaft erleben möchten!
1. Gruppe
Donnerstags von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr
im Stadtbad Essen-Borbeck an der Vinckestraße 3, 45355 Essen
Parkmöglichkeiten sind in kleinen Maßen vorhanden. Bitte auf Parkscheibenpflicht achten. Die Halle ist auch gut über ÖPNV zu erreichen. An der Haltestelle „Germaniaplatz“ sind Tram 101 und 103 sowie Buslinien 170 und 186 zu finden.
2. Gruppe – Wassergymnastik nur für Frauen
Dienstags von 18:30 – 19:30 Uhr im Lehrschwimmbecken der Trau-Gott-Weise Schule an der Wüstenhöferstr. 175, 45355 Essen
Die Haltestelle in der Nähe trägt den Namen „Preisstraße“ und wird von der Buslinie 160 angefahren
Unsere Turngruppe besteht aus einer motivierten Gemeinschaft von Teilnehmer*innen zwischen 59 und 82 Jahren, die Spaß an Bewegung und Fitness haben. In unseren Übungsstunden stärken wir gezielt die Gesundheit mit Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik sowie Training für Bauch, Beine und Po. Ergänzt wird das Programm durch Zirkeltraining und Fitnessübungen – mit und ohne Geräte.
Neben der sportlichen Aktivität pflegen wir auch das gesellige Miteinander und unternehmen gemeinsame Aktivitäten außerhalb der Turnhalle. Hier steht nicht nur die Bewegung, sondern auch das Wohlbefinden und der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt.
Diese Gruppe ist ideal für alle, die sich in angenehmer Atmosphäre fit halten und gemeinsam aktiv bleiben möchten!
Mittwochs von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr in der Turnhalle des Gymnasium Borbeck: Wüstenhöferstr. 85, 45355 Essen
Treffpunkt ist 15 min vorher auf dem Parkplatz vor der Schule
Die nächste Haltestelle ist „Wüstenhöferstraße“ und wird von den Buslinien 140 und 160 angefahren
