Gruppen

Bei unseren Amfängerschwimmern steht vor allem die Ausbildung von Nichtschwimmern zu Schwimmer im Vordergrund. Von der Entdeckung des Elements Wasser bis hin zur Abnahme des Schwimmabzeichen Seepferdchens (und ggf. Bronze) ist alles mit dabei. Spiel und Spaß darf natürlich nicht fehlen.

Bei unseren Nachwuchschwimmern handelt es sich um eine Gruppe, die mit Spiel und Spaß verschiedene Schwimmarten erlernen und ausbauen. Dabei werden die Schwimmabzeichen abgenommen und erste Wettkampferfahrungen können gemacht werden. 

In der Wettkampfmannschaft sind zur Zeit unsere aktivsten Schwimmer/Innen. Mit Freude und Ehrgeiz sind wir regelmäßig bei Wettkämpfen vertreten. Dabei steuern wir Schwimmhallen und Freibäder sowohl in Essen und Umgebung an, als auch ums Ruhrgebiet herum.

Im Training stehen Technikverbesserung und Kraftumsetzung im Vordergrund. Dies wird durch abwechslungsreiche und vielseitige Übungen erreicht. Exkurse in andere Sportarten wie z.B. Aquafitness, Rugbyball oder Turnen bringen nicht nur Spaß sondern auch Reflektionen auf die eigene Schwimmtechnik. Auch Übungen an Land können die Technik im Wasser verbessern

Um bei der Wettkampfmannschaft mitschwimmen zu können, sollten mindestens drei Schwimmlagen sicher geschwommen werden.

Die Masterschwimmer sind eine lustige Truppe von Anfang zwanzig bis ins hohe Alter von über achtzig. Das Training wird von jedem Schwimmer selber gestaltet bzw. einer aus der Truppe schreibt ein Trainingsplan, den man nutzen oder Anregungen holen kann. Ab und zu werden auch Wettkämpfe besucht, bei denen man sich mal mit anderen aus seiner Altersklasse messen kann.

Aber es zählt nicht das harte Training und Wettkampf sondern der Spaß am Schwimmen.

Wir sind eine gemischte Truppe von Damen und Herren, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und noch etwas für ihre Gesundheit machen möchten, denn im Wasser ist alles einfacher.

Begonnen wird mit einer halben Stunde freies Schwimmen, wobei jedem freigestellt ist zügig ein paar Bahnen zu ziehen oder einfach nur beim Schwimmen etwas quatschen.

Danach wird Wassergymnastik angeboten mit flotter Musik und verschiedenen Materialen, wie z.B. die Poolnudel, das Schwimmbrett oder alternative Hilfsmittel. Jeder macht nur das, was er körperlich kann und möchte. Auch das Lachen und Aktivitäten außerhalb des Wassers, wie Grillabend oder Neujahrstreffen, kommen nicht zu kurz.

ZURZEIT FINDET KEIN TRAINING STATT, DA DIE SCHWIMMHALLE AUF UNBESTIMMTE ZEIT WEGEN REPARATUR GESCHLOSSEN IST

Die Übungen finden in einem ca. 30°C warmen Wasser statt. Die Gruppe besteht momentan aus 25 Teilnehmern im Alter von 45 - 82 Jahren.

Nach einer kleinen Trockendehnung an Land geht es in Wasser mit Übungen weiter. Diese enthalten Elemente aus Aquafitness, Aquaboxing und Ganzkörpertraining sowohl mit alsauch ohne Geräte.

Unsere Gruppe besteht zur Zeit aus 12 Teilnehmern im Alter von 59 - 82 Jahren. In den Übungsstunden befassen wir uns mit Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, aber auch mit Bauch-Beine-Po, Zirkeltraining und Fitness mit und ohne Geräte. Darüber hinaus werden auch Aktivitäten außerhalb der Turnhalle gemacht.